ابدأ اليوم رحلتك نحو حياة صحية ومستدامة
د. مريم المنديل
مرحبًا بكم في عالم الصحة والعافية. أنا د. مريم المنديل، مدربة متخصصة في العلاج الطبيعي ونمط الحياة منذ أكثر من 30 عامًا. خلال مسيرتي، عملت بجد لمساعدة الأفراد على تحسين صحتهم والعيش بأسلوب حياة متوازن ومستدام. بفضل دبلومي في التغذية العلاجية، أقدم لكم حلولًا متكاملة تجمع بين العلاج الطبيعي والتغذية السليمة. هدفي هو مساعدتكم على تحقيق التوازن المثالي بين الجسم والعقل، والارتقاء بجودة حياتكم للأفضل
الصحة الأيضية
الصحة الأيضية هي قدرة الجسم على إنتاج الطاقة واستخدامها بكفاءة من خلال عمليات التمثيل الغذائي. تعكس هذه الصحة توازن الجسم في التعامل مع العناصر الغذائية مثل الدهون، البروتينات، والكربوهيدرات، بالإضافة إلى القدرة على تنظيم مستويات السكر والأنسولين في الدم. تؤثر الصحة الأيضية بشكل كبير على الوزن، الطاقة اليومية، صحة القلب، والجهاز المناعي. الحفاظ على صحة أيضية جيدة يعزز من جودة الحياة ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب
تم تصميم نظام لسد الفجوة بين حالتك الراهنة والحالة التي ترغب في الوصول إليها. يهدف النظام إلى جعل أسلوب الحياة الصحي ممكنًا وممتعًا، دون أي توتر أو تخمين أو الإعداد المفرط للوجبات
أسباب الفجوة بين الواقع وما نطمح له
الأطعمة المصنعة وتقنيات الزراعة الحديثة التي تعتمد على مواد كيميائية حافظة وغير صحية و طبيعة الحياة العملية التي تفرض علينا ساعات طويلة من العمل، مما يجعلنا نهمل صحتنا ونعتمد على الأغذية السريعة
الحل
نظام قائم على وقت الطعام و منتجات صحية و طبيعية مما يساعدك على الحصول على الحيوية والنشاط، و على تحسين مستويات الأنسولين والجلوكوز في الدم، و تعزيز صحة القلب، و خفض ضغط الدم، و في إدارة الوزن
الصيام المتقطع
:يساعد الصيام المتقطع فيمقاومة الإنسولين -
تخفيف الإجهاد التأكسدي -
محاربة الالتهابات في الجسم -
الحفاظ على مستوى ضغط دم جيد -
تحسين صحة القلب -
تحسين تكوين الجسم -
معالجة آلام المفاصل والروماتيزم -
تعديل الحالة النفسية والاكتئاب -
تحسين عمل الجهاز الهضمي -
توازن عمل الغدة الدرقية -
مجتمع د.يومي
إذا كنت تسعى إلى تحسين نمط حياتك الصحي ولا تملك هدف وتريد التقدم والتمتع بمنهج صحي متكامل، انضم إلينا على التيليجرام
